Город Пушкин - Форум жителей: Осознанность и тело - Город Пушкин - Форум жителей

Заметил, что стандартные техники медитации мне не всегда подходят — слишком много отвлекающих мыслей. Ищу что-то, что помогает погрузиться через физическое ощущение. Видел фото людей, стоящих на досках с гвоздями. Это действительно работает или просто тренд?

Это работает, если подходить с умом. Я проходил индивидуальную практику у Елены Ивашковой, и могу сказать, что стояние на гвоздях — это не просто внешний эффект, а глубокая внутренняя работа. Через тело ты выходишь на другой уровень осознанности, и при этом не требуется никакой специальной подготовки. Главное — начинать под наблюдением опытного наставника, чтобы всё прошло безопасно и с пользой.