Город Пушкин - Форум жителей: Как подготовиться к родам - Город Пушкин - Форум жителей

Уже 8 месяц, роды совсем скоро и начинаю сильно переживать. Хочется, чтобы всё прошло нормально и малыш родился здоровым. Особенно пугают разрывы, слышала, что у многих бывают и потом долго заживает. От чего это вообще зависит и можно ли как-то заранее подготовиться, чтобы снизить риск? Может, есть упражнения или советы из вашего опыта?

Не бойтесь, страх это наш главный враг, потому что из-за него всё тело зажимается. У меня всё прошло отлично, хотя тоже очень переживала и накручивала себя перед роддомом. Нужно просто верить, что вы со всем справитесь, ведь природа всё продумала, и скоро вы уже будете обнимать своего любимого кроху.

Разрывы чаще всего случаются из-за того, что ткани просто не успевают растянуться или менее эластичные, плюс влияет размер малыша и сами потуги. Снизить риск можно подготовкой, учатся правильно дышать и тужиться, делают упражнения для мышц тазового дна, иногда помогает массаж промежности. Ещё важно слушать акушерку в родах, это сильно влияет на исход. Внимательно изучите информацию о том, как избежать разрывов и уменьшить боль при родах,например вот в этой статье https://rody.pro/art...vosstanovlenie/