У кого были проблемы с лишним весом или у знакомых? Расскажите о эффективных методах похудения. Рекламе не доверяю, хотелось бы услышать, кто и с помощью чего сбрасывает лишний вес.
Страница 1 из 1
Борьба с лишним весом или как эффективно похудеть?
#5
Отправлено Friday, 14.10.2011 - 06:49
Я лично когда решила сбросить немного лишнего, стала есть каждые 2,5 часа маленькими порциями, не больше стакана, сначала не хватало, дала, когда же пройдет это время и снова можно будет поесть, а потом такой порции даже много стало. После 6 вечера у меня не получалось не есть, жутко есть хотелось, я не ела после 7, но все же пить-пила, питье это обязательно. Сок, чай, воду. Иногда кефир. Плюс выбрала для себя упражнения и утром и вечером по 15 минут буквально занималась, плюс дыхательная гимнастика. Я не знаю, что мне помогло, поэтому описываю все, что я делала. Через 2 месяца у меня не было 10 килограмм, и в талии ушло несколько сантиметров, до сих пор не возвращаются. Но, правда, я так и ем маленькими порциями каждые 2.5 часа - привыкла
Страница 1 из 1