Город Пушкин - Форум жителей: Что делать если я постоянно чувствую тревогу - Город Пушкин - Форум жителей

В последнее время из-за сложной ситуации на работе постоянно чувствую тревогу, появилась апатия и пропало желание что-либо делать. Занятия с психологом один на один пока не приносят заметных изменений. Хотелось бы попробовать что-то другое, поэтому ищу варианты в Питере. Может, кто-нибудь подскажет, куда можно обратиться?

У меня был опыт и индивидуальной, и групповой работы. Первые три месяца посещал личные сессии, после чего перешёл в группу. Честно говоря, такой переход многое изменил. Особенно помогает осознание того, что похожие переживания есть и у других людей. Это заметно уменьшает чувство тревоги.

Я бы ещё посоветовал рассмотреть групповой формат с финансовой стороны. В Питере он, как правило, примерно вдвое дешевле индивидуальной психотерапии. Правда, группы бывают совершенно разными, многое зависит от методики и специалиста, который их ведёт. Например, больше информации по психотерапевтическим группам можно посмотреть здесь https://vk.ru/gruppy_psy